猫背を治したいなと思っている。
思ってはいるけど、なかなか実行に移せない。
普段から姿勢を良くしようとも思うけど、これもなかなか。
どうしてこうも、集中力が続かないんだろう。
というか、こういうのって集中力になるんだろうか。
意識の問題か。
ネットで良さそうな解決法を探していて目についたのが
体を柔らかくするという話。
身体の筋肉って、使わないとどんどん硬くなっていくんだけど
猫背の人は、腹部の筋肉が固いらしいよ。
よくわからないけど・・・そうらしいよ。
これをストレッチで伸ばしていくといいんだって。
あとは、姿勢を正す時に意識する事。
かかとよりで少し内側に重心をおくようにして立つ。
これを常に意識する事で姿勢がぐんと変わるんだって。
それにしても、猫背のせいなのか腰が痛い。
相談してみようかしら。
